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组图年末打造翘臀美人只要深蹲三式即让臀部紧实

组图教你几招轻松击败臀部松驰

年末翘臀大行动打造翘臀美人

试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。b.将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持约10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉...

提臀瘦臀 2011-03-08

揭露俏臀秘籍 2步解读美体食谱

医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

提臀瘦臀 2011-03-08

翘臀美女推荐的臀部3分钟锻炼法

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3个星期就能有显著效果。然后曲膝，向...

提臀瘦臀 2011-03-08

教你现代女性美臀6招小贴士

现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。(5) “半小桥”仰卧：手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向...

提臀瘦臀 2011-03-08

组图简单6招助你年末练就美翘臀

组图推荐睡前6个动作让你臀部翘起来

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组图办公室瘦臂操打造纤细玉臂

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