提臀瘦臀

手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈...

提臀瘦臀 2011-03-08

不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。动作三：双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。这些小动作可以活跃手臂的穴位，更能带动手...

提臀瘦臀 2011-03-08

1.站立姿势。2.手掌向外翻。3.手指相互交叉，高举到头上。4.手肘不可弯曲。5.直到手腕觉得痛为止。6.手部姿势不变，慢慢伸向前方。7.手背向内,弯曲手腕。8.反复做...

提臀瘦臀 2011-03-08

3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲...

提臀瘦臀 2011-03-08

不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。动作二：用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5...

提臀瘦臀 2011-03-08

随着气温的逐日升高，在街上放眼一看，便会发现正是吊带当道时。正是它，将诸多女孩子——甚至包括不少身材纤纤、曲线玲珑的女孩，穿着吊带衫的效果打了一个大大的折扣。Step3...

提臀瘦臀 2011-03-08