打造玲珑玉臂
动作一：
山式：分散大臂区域的脂肪， 拉伸大臂内侧的赘肉。
动作二：
前伸展：锻炼大臂的线条， 同时整个身体的前侧都锻炼到位。
练就修长美腿
虎式：锻炼大腿后侧及臀部。
侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美
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