其实蜂蜜是一种很温润的营养品，不仅可以增加免疫力而且改善肠胃道吸收及睡眠品质，不过对于孕妇而言，食用蜂蜜必须特别小心，避免吃到生蜂蜜造成蜂毒感染等等，应该怎么吃，还有哪些禁忌一起来看!


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　　孕妇可以喝蜂蜜吗?

　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。


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　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。


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　　一、孕妇喝蜂蜜的好处

　　1、能增强免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高孕妈咪的免疫力。


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　　2、改善睡眠品质

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。


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　　3、能维持电解质

　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡。


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　　4、促进肠胃消化

　　蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。


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　　5、促进脑部发育

　　蜂蜜中富含锌、镁等 微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。怀孕期间是胎宝宝大脑发育的重要阶段，膳食要营养均衡，适量食用蜂蜜。


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　　二、孕妈喝蜂蜜的禁忌

　　1、别吃生的蜂蜜

　　不要吃生蜜，即未经炼制的蜂蜜。未经炼制的蜂蜜中有些物质与蜂毒成分相同，进入人体后可引起免疫反应。


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　　2、不可同食食物

　　蜂蜜和豆腐同食会耳聋;蜂蜜和洋葱同食伤眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食会胃痛;蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。