女人饮食

土茯苓、苡仁、苹果煲瘦肉立春刚过，偶尔洒几滴春雨，让人顿感早春扑面而来。只是天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。要克服阴雨潮湿天气对人的影响，除了多加锻炼和注...

饮食营养 2011-02-27

时下，街头巷尾各种各样的健康常识泛滥成灾，里面虽说有不错的东西，但日本医学博士、自然疗法专家石原结实认为，一些现在广泛流传的养生宝典，其实似是而非。早餐吃不下就别吃 ...

饮食营养 2011-02-27

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见...

饮食营养 2011-02-27

晚餐吃粗粮影响睡眠质量很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，如牛奶、燕麦片等，但却不知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠，如红薯，香甜的口味让人大快朵颐，...

饮食营养 2011-02-27

一，不久前，有国外媒体报道：不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体...

饮食营养 2011-02-27

粗粮中丰富的膳食纤维可以促进消化，增加饱腹感，很受减肥人士的欢迎。但是，专家指出，长期进食过粗，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心脏...

饮食营养 2011-02-27

西瓜有助于克服挫败感我们知道，协调人体运动的神经系统与饮食有密切关系，研究表明，营养成分能够对大脑活动产生深刻的影响。营养学家认为，饮食中缺乏许多营养成分，是...

饮食营养 2011-02-27

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。除了新鲜的水煮玉米棒之外，...

饮食营养 2011-02-27

在日本，有一群选择在周末饿肚子，以换取更健康 ( 健康食品)身体的周末断食族。他们断食期间，主要以酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁，当作自己一天的营养来源，其余...

饮食营养 2011-02-27

春天保营养应喝什么汤春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主。咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡...

饮食营养 2011-02-27