昨天母亲节，晒康乃馨、晒祝福、谈伟大的母爱，成了微信朋友圈里的主题。

　　感恩母亲，可不止这一天。

　　近日，UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》。妈妈们的焦虑从何而来，又如何排遣，看看报告里哪些“关键词”闯入了我们的生活……

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　　焦虑指数发布

　　郑州妈妈没进前十

　　报告显示，妈妈焦虑指数排名前十的城市均为一、二线城市，其中最焦虑的是上海妈妈。其次是北京、深圳、南京、广州、武汉、西安、天津、杭州、济南。

　　单看这一项排名，就让不少郑州妈妈不服。

　　那么这个焦虑指数是怎么“测评”出来的?据报告介绍，“焦虑妈妈”是指2016年11月到2017年4月，搜索、阅读“焦虑症”“抑郁症”“婆媳关系”“压力”等偏焦虑类内容超过10条，画像为已育女性的用户。

　　这样看来，排名的权威性还真是有待商榷了。

　　尽管郑州妈妈没上焦虑排行榜，但这个排行榜上的内容让不少郑州妈妈产生了共鸣。对于各地妈妈来说，焦虑背后的那些糟心事儿，还真是有着不少共同点。

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　　哪个年龄群体最焦虑

　　80后的焦虑妈妈最密集

　　报告：

　　在年龄分布上，80后妈妈成最焦虑人群，超过90后妈妈与70后妈妈。

　　报告分析，作为第一代独生子女，80后妈妈面临的压力远超其父母。学区房、子女入学、老人赡养、二孩压力等都加重了她们的焦虑。

　　哪一行的妈妈易焦虑

　　金融第一 全职妈妈第三

　　报告：

　　报告还指出，妈妈们的焦虑指数和她们所从事的行业有关。

　　工作压力越大，焦虑指数越高。比如，金融、互联网行业的焦虑妈妈人数就远超其他行业。

　　而全职妈妈的焦虑指数高居第三位。

　　个体户、媒体、教职工、医务人员等焦虑指数则依次递减。

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　　解读：

　　河南省家庭发展研究会副秘书长、国家二级心理咨询师赵悦玲说，中国妈妈焦虑是常态，其中，家庭和事业如何平衡是一大难点。

　　越是大城市、行业开放度高、接触信息量大的行业，职场妈妈们受到的外界冲击就越大，越容易产生焦虑。

　　而对于全职妈妈来说，焦虑更是来自多个方面，比如全职妈妈这个角色的不认同，身心不那么统一，还要承担教导孩子、处理家务的重任，甚至要承受收入减少而带来的经济压力等。

　　哪些因素引发焦虑

　　小孩教育

　　成妈妈第二大焦虑因素

　　报告：

　　在食品安全问题层出不穷、儿科医生严重短缺、学区房价格猛涨的当下，奶粉代购、生病住院、入学升学等问题，都能引发妈妈们的焦虑。

　　小孩健康、小孩教育、夫妻关系，成为困扰妈妈们的三大因素。#p#副标题#e#

　　　报告显示，妈妈们缓解焦虑的方式出奇的统一。

　　购物成了排解焦虑的头号“良药”。除此之外，哭与吃零食也是她们排解焦虑的主要方式。

　　报告还指出，这些方式显然只有短时效果，健身、心理咨询等方式，在目前还未受到妈妈们足够多的关注。#p#副标题#e#

　　　建议：

　　在赵悦玲看来，购物、吃零食都是中性的减压方式，确实能在一定程度上缓解焦虑。

　　但同时还要承担身材变形、钱包变瘪的必然后果。

　　她建议，焦虑的妈妈们可以选择更多元化的排解方式。“运动是减压最好的方式，多参加群体活动、写心情日记等都是不错的选择。”她说。

　　但如果心情低沉到一定程度影响生活质量，她建议，还是找心理咨询师做专业辅导。

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　　焦虑妈妈评论热词

　　“不爽孩子爸”上榜

　　报告在描绘中国妈妈“焦虑”图谱时发现，焦虑妈妈们抱怨最多的是没时间玩、压力太大等，但在另一方面也展示出与孩子共同成长、超人妈妈等积极乐观的态度。其中，“不爽孩子爸”也成为“评论热词”。#p#副标题#e#