瘦腿细腰

浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。夏季不能穿短裙短裤，秋季不能穿紧身牛仔裤，冬天不能穿靴子，怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧! 介绍5个最强悍的瘦小腿招数，让你轻...

瘦腿细腰 2011-03-07

有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像...

瘦腿细腰 2011-03-07

步态NO.1 踮着脚尖走路使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。踮起脚尖走路拉长腿部肌肉...

瘦腿细腰 2011-03-07

很多mm都是梨形身材的受害者，明明上身一点也不胖，可脂肪就全部堆积在下身，大小腿都非常宏观。怎么办呢? 今天小编就教大家几个瘦大腿瘦小腿的秘方，让你变身竹竿妹。首先，...

瘦腿细腰 2011-03-07

下面我介绍的这三个方案对瘦腿很有帮助，加紧实施，一个月会看到效果，你也能秀一秀纤长匀称的双腿了。方案一:普拉提紧致腿部肌肉集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普拉提，具有提升...

瘦腿细腰 2011-03-07

夏季到了，热裤和超短裙都在向我们招手，还在为腿粗犯愁吗?不用担心，瘦身达人亲自奉上瘦腿秘诀，让你想不瘦都难! 瘦腿秘诀1 干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐...

瘦腿细腰 2011-03-07

十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定分量。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血...

瘦腿细腰 2011-03-07

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20...

瘦腿细腰 2011-03-07