瘦腿细腰

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组图今夏健身房最火的4种瘦腿运动

组图瘦腿行动：3个方案让O、X腿型变笔直

听听专家给粗大腿者的3条建议

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿...

瘦腿细腰 2011-03-07

坚持6原则助你甩掉腿部肥肉

1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期...

瘦腿细腰 2011-03-07

减肥须知：女性减肥不必刻意瘦腿

许多女性都知道腿部脂肪易长不易减，因此减掉大象腿，是许多女性梦寐以求的事。不过，日本专家的最新研究成果却给这些女性提供了一个不用减大腿脂肪的充分理由：减肥不减腿部脂肪，...

瘦腿细腰 2011-03-07

几个让腿变纤细的生活小习惯

想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无...

瘦腿细腰 2011-03-07

瘦腰瘦腿让你一周享受苗条

瘦腿日：Monday 1周始，可先以简单的修腿运动作开始，并配以较清淡的餐单，作为1周瘦身计划入门。欠缺运动的OL每天约需1,500-1,940 kcal，只要吃得清淡...

瘦腿细腰 2011-03-07

掌握8个动作一起来塑造纤细美腿

标准的美腿长度是身高的一半以上，骨骼正直，外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，皮肤有弹性，膝盖骨骼纤细。无O型和X型腿现象，小腿是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时间隙不超过两...

瘦腿细腰 2011-03-07

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