瘦腿细腰

亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。一、大腿前部(60钞) 1.直立，两手在脑后...

瘦腿细腰 2011-03-07

美腿是女性同胞们永不过时的话题。特别是在裙装当道的季节，更是不得不身体力行了。对于整日坐在办公室的都市OfficeLady来说，最方便的美腿方法莫过于走、坐美腿两步曲。...

瘦腿细腰 2011-03-07

某种程度上而言，女人的腿从来都是性感的象征符号。改革开放以后，女生开始穿超短裙，中国男人开始对女人的腿极度关注。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有好腿有杀伤力，拥有细...

瘦腿细腰 2011-03-07

粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧! 美腿的标准不在长羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你...

瘦腿细腰 2011-03-07

忍不住的懒腰，因为阳光的灼热;慢下来的步伐，因为春花烂漫。这样的天气最适合与散步的猫儿聊天，慢板城市，你必须停下来看看窗外的艳阳。弯腰、踢腿、将夏日蜷缩的身体伸展，给...

瘦腿细腰 2011-03-07

重点：纤腰、翘臀将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈8字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。重点：...

瘦腿细腰 2011-03-07

上班的女性们，由于工作的原因终日要坐在位置上，日积月累后就变成了小腹婆，想好好运动去减肥，但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现，于是就会有一些懒人MM问：有没有一些方...

瘦腿细腰 2011-03-07

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤...

瘦腿细腰 2011-03-07