运动减肥

在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧...

运动减肥 2011-03-07

时间自由不需要健身房的固定时间，也无需去健身房的遥远路途，只要有一套Wii Fit，你就可以随时随地健身，时间长短全由你定。

运动减肥 2011-03-07

2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧；左脚弯曲收进来，将脚跟靠在右臀附近。3、上半身抬起离地，进行五次吸气（吸吸吸吸吸），五次吐气（吐吐吐吐吐），手部配合呼吸上下拍打。

运动减肥 2011-03-07

2、双手往前伸，头部慢慢往右上方抬起，上半身呈扭曲状，感觉自己的胃部有被拉伸为止，重复5-10次，然后换边做 1、坐姿，左腿伸直，右腿往上弯曲，双手背后撑地，上半身微微...

运动减肥 2011-03-07

2．吸气，同时抬起头部、上身、双臂及双腿，掌心向内，双臂与地面保持平行，挺直背部，颈部放松。

运动减肥 2011-03-07

你想拥有魔鬼般的身材吗？你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗？你想知道什么是1分钟减肥法吗？你想快速减肥恢复魔鬼曲线吗？这是非常另类的减肥方法。可以说想都没想过...

运动减肥 2011-03-07

倒行运动有关专家将向后跑步、向后步行、向后骑车通称为倒行运动。倒行运动是一种反序运动，通过各种方式的向后运动，使人体的五脏六腑以及肌肉、关节和神经都能得到运动，使...

运动减肥 2011-03-07

想要快速减肥同时轻松减肥？减重专家指出，应将缓和运动和剧烈运动结合，缓和运动有利于体重控制和预防心脏

运动减肥 2011-03-07