1、坐月子前几天不能吃盐吗?

　　人们都常说，产后几天不易吃盐。其实是不对的。产妇刚生产完，由于出汗多，乳腺分泌旺，所以缺少七大营养成分中的水分和盐。因此要适量补充盐。


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　　2、产后七天不能刷牙?

　　一般老人都说产后刷牙会落下牙疼的月子病，其实不然。产妇一天中进食次数较多，口腔内残留的食物残渣多，比平常人更容易滋生细菌。所以，刷牙是可以的，但要注意使用月子牙刷，并且动作要轻。


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　　3、产后多喝汤比多吃肉好?

　　几乎所有人都认为炖汤是小火慢熬的，所以肉里面的营养都被熬出来了，觉得汤比肉有营养，有助于泌乳。但是，经科学分析，肉还是比汤有营养的多。所以汤更有营养的说法不科学。


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　　4、鸡蛋有营养，吃的越多越好吗?

　　鸡蛋营养丰富，比肉类更易吸收，有益于产后恢复。但一天吃七八个，十几个是不可取的。不但不容易吸收，还会影响其它营养的摄入。


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　　5、坐月子一定要时刻戴帽子吗?

　　如果外面有风或天气寒冷是一定要戴帽子的，但是回到房间就没必要戴了。分娩后的产妇新陈代谢旺盛，出汗多，要是在不冷的情况下戴帽子反而影响排热。


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　　6、坐月子最好多躺着，别下床走动吗?

　　产妇生产花费太大的精力和体力，因此需要适当的卧床休息。但不需要长期卧床。产后及早下床走动有助于预防下肢静脉血栓和加快恶露排出。也能适当的锻炼腹部肌肉，早日恢复原来的收缩力。


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　　7、产妇不能洗澡吗?

　　大多数老人认为坐月子不能洗澡，其实也是可以的。因为产妇分娩时出大汗，产后也常常出汗，加之恶露排出和乳汁分泌，身体更比普通人脏，更容易受到病原体的入侵。所以只要注意避免受风，还是可以常洗澡的(淋浴)


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　　8、月子里不能见风吗?

　　许多地方的风俗认为产妇居住的房间一定要封闭，其实不然。房间封闭的情况下更容易使房间空气浑浊，从而让产妇和婴儿染上呼吸道疾病。所以要适当通风，但通风的时候要让产妇避让或带上帽子呦。


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　　9、产后不用穿收腹衣?

　　许多老人都认为产后不用穿收腹衣身体会自动回复，但是只有一部分人能恢复的差不多，大多数人是恢复不好的。现代女性都爱美，收腹衣有助于预防内脏下垂，并且帮助恶露尽快排出。出月子后配合运动可以更快的塑型，恢复到孕前的身材。


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　　10、坐月子很多东西都不敢吃吗?

　　好多人都认为坐月子的人不易吃太多蔬菜和牛羊肉之类的。其实，产后需要多样化的营养，仅吃一两样满足不了身体的需要，也不利于乳汁的分泌。所以，只要注意合理的分配饮食就可以，不用再望着美食心馋而不能吃了。