产后减肥

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。小腹右上方是肝...

产后减肥 2011-03-07

对于保持性感身材，汤唯则曾下决心“戒色”，杜绝油炸、肉食等高能量食物，收效显著。伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿...

产后减肥 2011-03-07

陈豪早前要增肥拍摄的电视剧《宫心计》，拍摄完后，陈豪立即进行减肥。昨日他出席记者会，向大家展示减肥后成绩，又即场示范如何炮制燕麦餐单，还表现得有板有眼。他就不肯透露，更...

产后减肥 2011-03-07

相对动作：平躺在地面上，吸气，腹部向上膨胀，用嘴呼气，腹部缩回并放松，重复若干次。产后减肥做法：俯卧，两腿伸直，鼻子挨地，双手放在双肩正下方，手指分开，左右中指平行（图...

产后减肥 2011-03-07

怀孕期间由于身体的营养需要，进食大量的营养品，造成脂肪积累，导致肥胖：而且运动量少，使肌肉松弛下来，影响了身体的美感和健康。收缩你的阴道自然分娩的妈咪们的阴道会扩大，...

产后减肥 2011-03-07

“恢复完美身材，重塑自信身形”是许多产后女性的美丽梦想。许多产后特别是多胎产后女性都会发现自己身材变样：松弛的腹部皮肤，“囤积”于双腰部的赘肉，丑陋的“妊娠纹”等。AN...

产后减肥 2011-03-07

净食餐单2早、中、晚餐都吃蔬菜汤放入洋葱、红萝卜、马铃薯等蔬菜作一锅汤，吃上整天，食用前撒上少许调味盐即可。茴香香草茶材料：甜茴香半匙、香草5克用法：沸水冲泡即可。

产后减肥 2011-03-07

生完宝宝的漂亮妈妈们都想快速产后减肥，恢复身材。2 、贫血也减肥如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。如果是母乳喂养...

产后减肥 2011-03-07

拉伸肌肉，让肌肉线条走向修长，这可以帮助新妈妈们产后减肥保持完美曲线。下面一组修长套路，帮助新妈妈们修复全身肌肉，充分拉伸完美修长线条。②头部微微后倾，双手在头顶处合...

产后减肥 2011-03-07

按摩药膏或精油：两者的作用都是促进血液循环，相对来说，精油的效果可能更好一点，它同时还有排毒的作用。护肤霜：在洗完澡后，别忘了给你的腿涂上护肤霜，它能使你腿部的肌肤更加...

产后减肥 2011-03-07