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冬季吃些冷食,旨在消“火”!
入冬之后,人们习惯以进热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的季节,若能适当吃些冷食,反而对身体有益,更是冬季的一种另类保健方法。 适当食些冷饮 冬天人的...
饮食营养
2011-02-27
冬季进补不适彻夜难安
中医养生非常讲究饮食有节,即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题,但对于饮食与失眠的关系所知仍较少。 有报道称,广州成年人失眠率最高,达68%。对此,...
饮食营养
2011-02-27
冬季吃“神仙粥”远离感冒
冬天,易患感冒,此时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏...
饮食营养
2011-02-27
教你冬季御寒的5个要领
天越来越冷,眼看着窗外的飞雪,出门说话时都已经能看到白色的哈气了。随着天气变化,很多小毛病也随之而来,比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等,这个时候吃什么能让自己远离这些...
饮食营养
2011-02-27
吃出冬季的免疫力可以来
一、莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可...
饮食营养
2011-02-27
御寒过暖冬的温胃饭菜
每年的冬季都是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节,这与精神因素、气候变化及寒流的不时南侵等有关。祖国的传统医学认为,冬季,天地间阳气日退,阴寒渐生,气候转冷,脾...
饮食营养
2011-02-27
组图
这类食品女性生理期避而远之
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正确看待以形补形的食补法
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美女饮食:怎样吃沙拉才健康
女人 你的午餐吃对了吗?
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少这很多人都知道,但也许很多人都不知道午餐的质量跟身体健康息息相关的,一旦你不重视它,它就很有可能会给你带来许多健康隐患!现在大都城市里...
饮食营养
2011-02-27
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