产后减肥

“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身...

产后减肥 2011-03-07

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部...

产后减肥 2011-03-07

大多数产后妈妈，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部...

产后减肥 2011-03-07

女性的基础代谢率通常低于男性，因为男性的肌肉组织较多，脂肪组织较少；随着年龄渐长，基础代谢率渐慢，30岁以后每十年减缓2％。运动代谢率：动态肌肉运动所需的热能，也高于基...

产后减肥 2011-03-07

· 以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。剖腹产妈咪，一般要在产后两日之后方可使用束腹带，束腹带可以帮助剖腹产妈咪承托腰骨，减...

产后减肥 2011-03-07

鲷鱼2片(约300公克)、梨子1颗、蛋白1个、油1大匙、香菜末少许调味料：盐1/2茶匙、太白粉少许 2. 梨子去皮以挖球器挖小球，置入盐水中。4. 锅内油热，加入鲷鱼...

产后减肥 2011-03-07

网上曝出小S产后的瘦身菜单。她同时也请来健身教练，为她设计减肥甩肉运动，助她在一个月后成功复出。《时报周刊》公布了小S花65000元新台币坐月中心的瘦身菜单，供其他有意...

产后减肥 2011-03-07

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备，内粉分泌……样为了孩子而改变。猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓...

产后减肥 2011-03-07

关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻...

产后减肥 2011-03-07

产后的营养追求全面丰富，也不能营养过剩，以免体重增加、脂肪堆积。2)保证全天体内营养充足，利于产后恢复，还可以防止出现低血糖的症状。3)不会出现长时间饥饿后的暴饮暴食，...

产后减肥 2011-03-07